멘탈코칭을 받기 전에는 나의 모습은 정말 누가 건들면 터져버릴 풍선 같았다. 

대회 때도 심각하게 생각하여 긴장을 많이 하고 훈련할 때는 내가 이것을 할 수 있을지 고민을 많이 했다.

나의 동기들을 보면서 나는 열등감을 느꼈고 누가 하는 말에 나는 모두 신경을 썼었다

자존감이랑 자신감이 낮았었던 내가 멘탈코칭을 받고 나서는 나의 대한 확신, 나를 아끼고 사랑하는 것을 깨닫게 되었고 누가 뭐라고 하면 상처가 된 나에게 마음속 쿠션이 생겼다.

그리고 긍정적인 생각, 긍정적인 행동, 긍정적인 말이라는 긍정적 사고가 내 머릿속, 몸속 깊숙이 들어온거 같다.

대회 때 긴장하던 나의 모습은 사라지고 대회를 즐기는 나의 모습이 생겨났고 운동할 때 가끔씩 부정적인 생각과 말을 했던 나는 이제 운동할 때 긍정적인 생각과 말을 하게 되었다.

멘탈코칭을 받으면서 나는국가대표로 가는 계단을 더 올라간 것 같다.

마음이 편안해졌고 항상 부정적인 말보다 긍정적인 말을 더 많이 하고 나 자신을 좋아하게 만들어준 박사님께 너무 감사하다.

멘탈코칭 훈련 중 가장 기억에 남는 말들이 있다

회로, 나의 꿈을 이룰려면 무엇이든 해라, 루틴, 대회 때 하늘에서 비가 오면 하늘이 나에게 축복을 해주며 샴페인을 뿌린다, 대회는 훈련한 것을 실험해보는 것이다, 가족관계가 중요하다, CR과 NCR, CR+NCR=행복

나의 롤 모델이 어떻게 성장하였는지 알아야 한다, 미래는 바꿀 수 없다. 현재에만 집중하자.