우리가 불안을 통제하지 못하면 불안이 우리를 통제한다.

불안은 우리 삶을 건강하고 안전하게 유지시켜주는 지극히 정상적인 기능이다.

만약 우리가 불안을 느끼지 못한다면 미래에 닥칠 큰 위험에 미리 대처할 수 없기 때문에 안전과 생존을 위협받을 수도 있다.

불안은우리 삶에서 절대적으로 좋은 것도 아니며 나쁜 것도 아니다.

다만 그것을 어떻게 인지하고 해석하며 반응하는가에 따라 삶의 디딤돌이 되기도 하고 걸림돌이 되기도 하는 것일 뿐이다.

본 강의는 불안에 대한 정확한 이해를 바탕으로 불안을 삶의 활력을 주는 자원과 에너지로 활용할 수 있는 방법을 제시한다. 

 

우리의 멘탈 1%만 바꾸어도 삶이 99% 바뀌게 되는 멘탈의 비밀을 알고 그 힘을 활용할 수만 있다면 불안의 나쁜 순환고리에 더이상 구속될 필요가 없다.

우리의 멘탈이 가진 힘을 알아차리고 활용할 수 있는 능력을 가지는 구체적인 방법에 대한 공부를 통해 불안을 이겨내고 극복할 수 있는 멘탈 능력을 갖도록 하는데 본 교육의 목표가 있다.

우리가 불안에 대해 전혀 알지 못할 때는 불안에 통제당하기 쉽지만 불안의 실체에 대해 알아차릴 수 있게 되면 불안에 대처할 수 있는 대비를 통해 불안을 충분히 통제할 수 있게 된다.

본 교육을 통해 불안을 삶의 걸림돌이 아닌 디딤돌로 만들 수 있는 구체적인 방법을 알게 될 것이다.